le~T3ri: Forma 1.1 Legs

'Ahojte''-
Omlouvám se za malé pozastavení co se týče psaní článku, ale teď vám to vynahradím, mám pro vás nějaké ty typy na cvičení nohou a hýždí, nemusíte se vůbec ničeho bát že by jste to nezvládly, a pokud i tak o sobě pochybujete, tak si můžete svůj cvičební plán upravit dle chuti, pokud se vám zdá, že by jste tyto cviky v kuse neudýchali, tak si je můžete nějak srozumitelně rozdělit, a pak každý den si je zas pomaličku dávat do kupy, a nebo ti kteří jsou aktivnější a zdá se jim to lehké, můžete si pochopitelně dát víc cviků a nebo já to dělám tak že tyhle cviky míchám ještě se cviky na břicho takže z 15ti minut je pak 45ti minutová 'pohodička' (haha'), ale tak pak z toho máte lepší pocit když každý den sama sebe zdokonalujete, každopádně i já někdy si pocvičím jen tak decentně když nemám čas či náladu, ale tak to s tou náladou, no víte zas po cvičení mám náladu zas dobrou takže to jen zřídka tak mám.
Ták, a teď stačí jen dobrá nálada, ambiciózní chtíč a možná i nějaká ta motivace !
(pod videem jsem vám poslala nějaké mluvené slovo i hudbu, která dokáže motivovat a povzbudit)

Štítky

neděle 1. září 2013

Forma 1.1 Legs

Žádné komentáře:

Okomentovat